Équilibre

La ménopause et la périménopause marquent une transition majeure dans la vie d’une femme. Cette période est souvent accompagnée de symptômes variés et parfois invalidants que près de 80% des femmes connaitront (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue persistante, sautes d’humeur ...)

Ces manifestations, à la fois physiques et psychologiques, sont liées aux fluctuations hormonales et peuvent altérer la qualité de vie, l’estime de soi, voire les relations sociales ou professionnelles.

Pourtant, moins de 40 % des femmes osent en parler à un professionnel de santé (pudeur, méconnaissance, ou minimisation de la souffrance). Cette réticence à consulter prive beaucoup d’entre elles d’un accompagnement adapté, alors que des solutions existent.

En complément des approches médicales, des méthodes naturelles comme la réflexologie ou le massage bien-être sont de précieux alliés. En favorisant la circulation, en apaisant les tensions physiques et émotionnelles, ces méthodes aident l'organisme à se détendre, à se rééquilibrer Elles favorisent ainsi l'homéostasie.

Ces pratiques douces et facilement accessibles offrent un soutien précieux pour traverser cette phase avec plus de sérénité. Elles permettent aux femmes de se réapproprier leur corps, de mieux gérer leur stress et de retrouver un certain confort au quotidien. Intégrées à une hygiène de vie équilibrée et adaptée à cette période, elles représentent un complément aux traitements classiques, pour vivre la ménopause comme une nouvelle étape, et non comme une épreuve.