Intégrer des habitudes relaxantes dans sa routine permet d'aborder plus sereinement les défis et responsabilités du quotidien.
Ralentir le rythme. Se poser, profiter, contempler.
Ne rien faire sans culpabiliser.
Laisser de la place pour l’imprévu.
Bouger un peu plus et manger plus sainement pour se sentir mieux dans son corps.
