Équilibre

Prendre soin de ses proches (enfants, conjoint, parents, amis, collègues, ...) demande beaucoup d'énergie. On se retrouve de plus en plus souvent à faire taire cette petite voix qui nous demande de ralentir un peu, de faire une pause ... Pourtant, pour pouvoir prendre soin des autres, il faut d'abord être soi-même au mieux.

Il est primordial de prendre régulièrement du temps pour soi : le temps nécessaire pour recharger ses propres batteries. Ces parenthèses permettent d'éviter l'épuisement, d'améliorer l'humeur et l'énergie. On peut ainsi continuer à offrir une présence plus attentive et bienveillante aux autres, avoir une meilleure capacité d'écoute et de compréhension. Prendre soin de son mental et de son physique n'est pas une démarche égoïste. C'est une nécessité pour quiconque souhaite être présent pour ses proches.