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Souvent appelé "hormone du stress", le cortisol est nécessaire pour faire face à une menace immédiate.

Quand le stress devient chronique, le niveau de cortisol reste constamment élevé. Ses répercussions négatives sur l'organisme sont nombreuses : prise de poids, problèmes de sommeil, irritabilité, déprime, ...

Au sortir de l’hiver, la fatigue printanière peut faire son retour : sommeil, digestion, capacité de concentration, tonus peuvent être impactés. Il existe des outils pour aider l'organisme à profiter pleinement de cette saison de renouveau !

Savoir prendre du recul et se déconnecter mentalement est primordial pour préserver son bien-être, recharger les batteries, maintenir un meilleur équilibre mental et émotionnel. Parfois, mettre son mental sur pause n'est pas facile. Un petit coup de pouce est nécessaire !